喝普洱茶养.生,一天中什么时间喝合适?
早上:起床后空腹一杯淡普洱茶
经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,起床后喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康。
但是一定要记得是喝淡茶,早晨空腹不宜喝生茶,宜喝淡的熟茶,茶水温温的就好,不然很容易晕茶。
功效:润肠。
中午:午饭后一小时(大约500ml)
茶水浓度适中,一定要喝热茶,可以一口一口慢慢品饮。
下午:喝心仪的普洱茶
下午3:00左右喝,在这个时间喝普洱茶,生茶、熟茶皆宜,对人体能起到调.理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感.冒,此时喝普洱茶是一天中重要的,俗称下午茶。如果有点心,搭配在一起也非常不错。对一些“三高”人群来说,如果在这个时点喝普洱茶,能起到药.物都无法达到的效果。
功效:降“三高”,增强身体抵抗力。
晚上:晚饭后半小时左右喝简单普洱茶
晚上20:00左右喝。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免.疫系统活跃的时间,如果能喝上一泡老熟茶,人体会很容易修补和恢复免.疫系统,再造细胞等。
同中午那杯茶一样,浓度适中,也要喝热的,注意选择老熟茶为佳,不宜选择新生茶。
功效:降“三高”,养胃,恢复免.疫系统。
但是切忌空腹时喝茶,因为茶叶中含有咖.啡.因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮普洱新.生.茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,有的还会引起消化不良或便.秘。中老年人宜饮普洱熟茶,茶性温和,特别是老熟茶,健脾养胃,还有服药期间也不宜喝茶。
喝茶,需要用心尊重每一款茶。
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